Добрый день. В этой статье я хочу изложить свой взгляд на Айкидо. Почему именно взрослым людям нужно и полезно Айкидо? Какого результата ждать от занятий, зачем вообще стоит заниматься?
Начнем с того, что же такое Айкидо. Айкидо — молодое боевое искусство, основанное в середине прошлого века Морихеем Уесибой. Есть несколько известных клише об Айкидо: «Использовать силу противника против него самого», "овладеть энергией Ки и бросать всех на землю одним только взглядом", "достичь гармонии с силами природы и самим собой". Все это просто слова, их нельзя осознать, не став мастером. Похоже на разговор со слепым о цвете неба. Попробую рассказать более понятно, своими словами, как понимаю это я.
Айкидо — физическая культура, в основе которой лежит боевое искусство.
Физическая культура означает, что это не спорт. Есть, конечно, и спортивные виды Айкидо, но я считаю, что это просто другие виды. Основатель Айкидо был против соревнований.
Что нам дает отсутствие соревнований?
- Возможность дозировать нагрузку.
- Возможность вдумчиво подходить к изучению приемов.
- Возможность попробовать свои силы как с гораздо более сильными и тяжелыми людьми, так и оценить точность и контроль своих действий при работе с более слабыми, девушками, например.
- Самая главная возможность, на мой взгляд, тренироваться в любом возрасте, сохраняя активность и продолжая расти, улучшать качество своей техники, даже будучи пожилым человеком.
Сейчас очень много споров на тему, что же такое боевое искусство. Многие бойцы сходятся во мнении, что БИ — это качественно набить морду кому- либо. В ринге, на татами, на улице, на войне, неважно. Победа любой ценой. Адепты таких боевых искусств ставят во главу угла скорость приобретения и эффективность полученных навыков. Не буду спорить, такой подход имеет место быть. Разница в отношении к занятиям. Предположим, Вы дожили до своих 30, 40, 50 и более лет. Можно ли постоянно выходить на ринг, татами, восьмиугольник и т. п. и постоянно доказывать молодежи, что ты быстрее, сильнее, выносливее? Это гонка с известным концом. Всех бьют. Самые лучшие чемпионы проигрывают. Большая часть бойцов уходят из спорта по медицинским показаниям. Да, есть старички — боксеры, дзюдоисты, самбисты, которые занимаются для себя, без травм, без серьезных соревнований. Но это, в лучшем случае, поддержание формы, а не развитие.
В Айкидо огромное количество возрастных людей. Именно потому, что занятия подходят каждому. Нагрузка дозируется индивидуально. И каждый растет от тренировки к тренировке. Не всегда получается работать над силой и скоростью техник. Но можно попробовать повысить точность движений или найти правильный момент для реагирования. Всегда есть, что в себе улучшить. Да, приходя в Айкидо в зрелом возрасте, глупо рассчитывать, что Вы скоро станете непобедимым бойцом, но возможность стать лучше Вам обеспечена.
Вот вкратце плюсы от занятий Айкидо:
Здоровье, и активность.
Благодаря большому количеству перекатов и кувырков позвоночник дольше находится в хорошем состоянии. Отличная профилактика остеохондроза. Все суставы разминаются и разогреваются, повышается гибкость, мышцы приходят в тонус. Уходят лишние килограммы, как правило, не сразу, а после вхождения в темп занятий.
Умение страховаться и падать.
Риск травмироваться сведен к минимуму. После некоторого опыта занятий любые падения на улице, льду и т. п. будут для Вас абсолютно безопасны и вызовут лишь улыбку.
Навыки самообороны.
Все приемы Айкидо настоящие, рабочие. При должном умении, конечно. Шлифуйте и повышайте свой уровень. Просто большинство людей, занимаясь Айкидо в России и абсолютное большинство занимающихся в Европе и Японии, НЕ СТАВЯТ СЕБЕ ЦЕЛЬ РАЗВИВАТЬ БОЕВОЙ АСПЕКТ АЙКИДО. Столько интересного в Айкидо, что бить с его помощью других людей просто нелепо.
Интересные знакомства и позитивный настрой.
Все люди в нашем додзе, а также в большинстве других, очень позитивные. Отсутствие соревнований, соперничества и зависти делает свое дело. Все радуются успехам товарищей, подсказывают и помогают друг другу, особенно новичкам. Участие в международных семинарах, которые проходят как в России, так и за рубежом, дает удивительную возможность позаниматься с мастерами высокого уровня.
Отличное хобби.
Многие люди находятся в вечном круговороте жизни: дом, работа, дом. Айкидо — это отличная возможность развеяться на пару часов душой и телом, забыть о проблемах и заботах. Своего рода перезагрузка.
Знакомство с японской культурой.
Айкидо — это часть японской культуры и традиции. Понемногу Вы проникнитесь духом Японии. Многие ученики начинают изучать язык и планируют путешествие в страну восходящего солнца.
Таким образом, занятия Айкидо помогают сохранить здоровье, расширяют круг общения и дают навыки самообороны, а самое главное, открывают неограниченные возможности для развития и самосовершенствования.
Кобец Максим,
8 августа 2019
Клуб айкидо города Великие Луки
